猫ちぐらの気まま生活☆時々旅

旅好き 猫好き の気ままな生活です。

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久しぶりに

今日は旦那さんのお弁当と、久しぶりに息子のお弁当を作りました。

しばらく塾はお昼をまたいであるようなので。
部活が終わった今、すっかり食が細くなっている息子に
あの部活のときのガッツリ弁当を詰めるわけにもいかず。
ちょっとヘルシーで脳に良い物を。

炭水化物をしっかり摂った後は、クエン酸を摂取すると脳が早く働くそうです。
急速グリコローディング、と言うそうですが。
これも受験に使おうと思っています。

簡単に言うと、18穀米を多めに詰めて、みかんをデザートにしただけですが(笑)
オレンジジュース買うのを忘れてしまったので、本物のみかんにしました。

あと、ブレインフーズと呼ばれるものには、お蕎麦を摺ったくるみとゴマをつゆに入れて食す
という食べ方もあるようです。受験勉強の夜食に・・・なんて考えていたのですが
きっちり23時には寝ているので、出さなくて良いようです。
21時過ぎに「何か食べる?」と聞いたらいらないと言われたしな。



今日の旦那さんのお弁当もヘルシーです。
この前作った柚子塩を焼きしいたけに乗せたり。
最近二人で『体重計乗るだけダイエット』やってるので^^
私はなかなか変化ありません・・・;;
旦那さんは2キロ落ちました。

タニタのヘルスメーターを買ったのですが、
スマホのアプリと連携して管理できるようになっているのです。
体重もグラフでしっかり出て、アドバイスも出るのでサボれません(笑)
あと、今日あたりまたまたタニタなのですが、活動量計も届く予定です。
これもアプリで連携して大変使いやすそうです。
動くのが楽しくなれば痩せやすくなるかな。




今日は大掃除。
大掃除をすると色々すっきりします。
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テーマ:つれづれ日記 - ジャンル:日記

  1. 2012/12/29(土) 11:45:29|
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  1. 2012/12/29(土) 11:59:02 |
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